高三家长与老师沟通时，可以遵循以下几个原则和建议：

言简意赅，针对问题：

在与老师沟通时，家长应提前准备好想要表达的内容，并且言简意赅地提出问题，避免冗长和无关紧要的话题，以节省老师的时间并提高沟通效率。

预约沟通：

如果家长会后没有机会与老师沟通，可以另找时间预约到校或与老师电话、短信或网络工具交流。尤其是在看到科任老师发的成绩短信后，可以及时与老师约时间进行有效沟通。

主动询问孩子情况：

家长应主动询问孩子在学校的学习、心理情绪变化、与同学的相处情况、课堂听讲状况、作业完成情况以及成绩起伏等，以便全面了解孩子的在校表现。

相互尊重与信任：

家长与老师沟通的前提是相互尊重和信任。家长应信任老师的教育经验和专业知识，而老师也应尊重家长的意见和需求。

选择合适的时间和方式：

家长应尽量选择老师不太忙碌的时间进行沟通，避免在老师紧张或疲惫时打扰。同时，根据情况选择面对面、电话、短信或网络工具等多种沟通方式。

建立良好的师生关系：

家长可以通过日常的关心和问候，以及参与孩子的学习生活，与老师建立起友好的关系。这样不仅有助于了解孩子的情况，还能让老师更加关注和帮助您的孩子。

积极倾听和反馈：

在沟通过程中，家长应积极倾听老师的意见和建议，及时给予反馈，并表达对孩子教育的期望和担忧。同时，也要尊重老师的观点和解释。

避免情绪化：

在与老师沟通时，家长应保持冷静和客观，避免情绪化地表达，以免影响沟通效果和老师的态度。

通过以上建议，高三家长可以更有效地与老师沟通，共同促进孩子的学习和成长。