面对高三男孩被欺负的情况，以下是一些建议：

保持冷静

受到欺负时，首先要做的是保持冷静，避免情绪失控。可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式缓解情绪。

寻求帮助

及时向老师、家长或其他权威人士求助。家长应时刻关注孩子的情况，了解他们在学校的表现和遭遇，并与老师和学校合作，采取措施解决问题。

沟通解决

尝试与欺负自己的同学沟通，了解他们的动机和原因，并尝试与其和解。如果沟通无效，应及时向老师或家长反映。

自我保护

教育孩子一些自我保护的方法，比如大声喝止对方、逃跑、报告老师等。同时，家长也应告诉孩子，如果别人欺负他，他有权拒绝和反抗，但也要避免采取激烈的反抗以免造成更大的伤害。

心理支持

家长应给予孩子充分的关心和支持，帮助他们度过心理难关。必要时，可以寻求专业的心理帮助。

增强自信

鼓励孩子参加课外活动，如运动、音乐或学术俱乐部，以增强自我肯定感和自信心。同时，家长和老师要不断鼓励孩子，让他们知道每个人都有独特之处。

建立支持网络

帮助孩子建立一个由亲友和教师组成的支持网络，让他们在遇到困难时能够寻求帮助和支持。

关注心理健康

持续关注孩子的心理健康，尤其在经历校园欺凌后。家长应与孩子探讨放松技巧，如深呼吸和冥想，帮助他们在紧张时刻缓解压力。

明确态度

家长和学校应明确表明对欺凌行为的零容忍态度，及时纠正任何形式的欺负行为，而不是沉默和容忍。

通过以上措施，可以帮助高三男孩更好地应对被欺负的情况，增强他们的自信心和应对能力，同时也能及时解决问题，保护他们的身心健康。