面对高三不放假的情况，以下是一些建议：

理解并配合学校的安排

特殊时期，理解并配合学校的安排是很重要的。例如，如果学校不放假是为了疫情防控，减少学生与外界的接触以降低感染风险，那么学生和家长应该理解并配合学校的决定。

调整心态，积极适应

既然无法改变学校的安排，就要积极调整心态，适应这种变化。可以将这看作是提前的调休，利用在学校的时间更好地学习。

合理安排作息时间

制定合理科学的作息时间，保持张弛有度，劳逸结合。利用学习的间隙进行适当的休息和放松，如散步、运动、听音乐等，以缓解压力。

保持与家人和朋友的联系

虽然不能回家，但可以通过电话或视频聊天与家人保持联系，分享彼此的生活和学习情况，获得情感上的支持。与同学保持联系，互相鼓励和支持，共同面对高考的压力。

制定冲刺计划

针对自己的学习状况，查漏补缺，全面提高。制定合理科学的冲刺计划，明确每天的学习目标和任务。

寻求专业帮助

如果感到压力过大，可以寻求心理医生的帮助，进行心理咨询和调整。

了解相关法律法规

学校作为教育机构，应当遵守国家法律法规，按照规定安排学生放假。如果学校在法定节假日未安排放假，学生及家长有权向相关部门投诉，要求学校纠正违法行为。

与学校沟通

首先，学生或家长可以与学校管理层进行沟通，明确提出放假的法律法规要求，希望学校能够遵守。如果沟通无果，可以向教育主管部门投诉或举报。

通过以上建议，希望能帮助你在高三不放假的情况下，合理安排时间，保持积极心态，最终取得理想的成绩。