如果你高三不想换班，以下是一些建议：

考虑换班的影响：

换班意味着需要适应新环境和新同学，这可能会分散你的精力，影响学习。建议认真评估换班是否真的对你有利。

与班主任沟通：

如果你对当前班级有不满，可以尝试与班主任沟通，表达你的困扰和想法。班主任可能会提供一些解决方案或建议。

自我调节：

学会在班级中自我调节，尽量不受外界干扰，专注于学习。有时候，班级中的吵闹是正常现象，关键是要学会应对。

寻求帮助：

如果你在某个学科上遇到困难，可以向老师或同学请教，寻求他们的帮助和支持。这样不仅可以提高学习效率，还能增进师生和同学之间的关系。

制定学习计划：

制定一个详细的学习计划，合理安排时间，确保每个科目都能得到充分的复习。这样可以提高学习效率，减轻换班带来的压力。

考虑未来目标：

思考一下自己的未来目标和职业规划，换班是否真的有助于你实现这些目标。如果换班会让你离目标更远，那么可能不值得冒险。

保持积极心态：

保持积极的心态，相信自己的能力。高三是一个关键时期，但只要你努力，一定能够克服困难，取得好成绩。

总之，高三是一个重要的阶段，换班可能会带来一些不确定性和挑战。在做出决定之前，请务必慎重考虑，并寻求各方面的意见和建议。