如果课桌高三厘米错了，可以按照以下步骤进行调整：

确定学生的身高和舒适高度

了解学生的身高，以便选择合适的课桌椅高度。

确定学生在课桌椅前应保持的自然直立姿势，脚平放在地面上，手臂自然放在桌面上，肘部与桌面保持90度角。

检查课桌椅的调节方式

确认课桌椅是通过顶面调节、桌腿调节、桌腿卡扣调节还是滑轨调节。

进行高度调整

顶面调节：如果课桌顶面设有升降按钮或手柄，可以通过旋转或按压操作来调节高度。

桌腿调节：有些课桌的桌腿底部配有可旋转的松紧螺丝，可以通过旋转螺丝来调节桌腿长度从而改变桌面的高度。

桌腿卡扣调节：一些课桌的桌腿上设置有多个卡槽，可以通过移动桌腿的插入位置来改变桌面的高度。

滑轨调节：一些课桌的底部配有滑轨机构，可以通过拉动滑轨来调节桌面的高度。

检查调整后的高度是否合适

调整完毕后，学生应该试坐在课桌椅上，确认是否可以保持自然直立的姿势，并且肩膀、背部、腰部和腿部都感到舒适。

确保学生正确使用课桌椅

无论高度如何调整，都需要教育学生正确使用课桌椅，注意保持正确的坐姿和姿势，以避免姿势不良和身体健康问题的出现。

通过以上步骤，可以有效地将课桌高度调整到合适的位置，以适应学生的身高和保持正确的坐姿。