鼓励朋友高考时，你可以采取以下几种方法：

相信他们的能力

表达对他们的信心和支持，告诉他们相信他们做到了最好的准备工作。这种信任和鼓励能够显著提升他们的自信心。

鼓励休息和放松

高考期间是紧张的时期，建议他们在准备考试的同时，保证充足的睡眠和休息。这有助于他们保持良好的状态和心态。

切实提供帮助

可以与他们一起进行共同学习，或者提供必要的考试材料和支持。这将给他们带来极大的帮助和信心。

鼓励稳定情绪

在高考之前，帮助他们调整好状态、稳定好情绪，尽量消除过度的紧张和压力。可以一起出去散步，或做一些愉悦的事情。

鼓励参加志愿活动

高考结束后，可以鼓励他们参加一些志愿服务活动或实习经历，寻找最适合自己的大学和专业。

肯定他们过去所做的努力

作为朋友，你可以肯定他们过去为高考所付出的努力，包括她的自我约束和学习成果。这不仅可以让她感到成就感，还可以增加她考试的信心。

鼓励保持积极心态

让他们保持积极的心态，相信自己可以克服挑战，不断进步。你可以说一些激励的话语，如“不要害怕失败，失败是成功之母”。

提供学习资源和帮助

你可以给他们一些实质性的帮助，比如提供一些学习资源、答案解析、考点分析等。

陪伴在身边

在高考期间，陪伴是非常宝贵的。你可以多陪伴朋友，听他们倾诉情绪，给予鼓励和支持。

制定计划

帮助他们合理安排时间和复习计划，合理安排每天的学习和生活，减轻心理负担。

通过这些方法，你不仅能够给予朋友实质性的帮助，还能在精神上给予他们极大的支持，帮助他们更好地应对高考的挑战。