面对高三作业不写的困境，以下是一些建议：

克服恐惧和压力

拿起笔，沉住气，克服恐惧，顶住压力。先动笔开始写，做自己最不拿手的，斟酌放弃自己优秀的科目，将损失降到最低。

制定作业计划

制定一个详细的作业计划，将需要完成的任务列出来，帮助孩子更好地组织时间，并提高效率。

寻找学习方法

帮助孩子找到适合他们的学习方法，有些孩子可能需要动手实践，有些则更适合看视频或阅读书籍。

提供支持和动力

家长需要给孩子足够的支持和动力，让他们知道自己并不孤独，而且家长永远会支持他们。

了解原因

与孩子谈心，了解其学习情况、心理状态等，更深入地了解孩子的状况。同时，及时与老师沟通，老师可以和孩子谈心，了解孩子的情况，给出更恰当的建议。

适度宽容

在孩子不写作业的时候，家长要给予适度的宽容和理解，不要在孩子面前太过苛刻，避免孩子产生逃避心理。

建立家庭作业评估机制

与孩子约定一个作业完成时间，家长和孩子共同监督。在孩子做完作业后，家长可以适时检查，并聊一下学习情况，互相交流学习上的问题。

提高学习兴趣

鼓励孩子多读一些书籍、报纸和杂志，培养孩子的文化素养，提高学习兴趣。

调整心态

调整心态，为自己的将来奋斗一下。生活规律，心情舒畅，适量运动增强体质，多与好友交流，适当制定学习计划，努力完成。

与老师沟通

如果孩子不写作业的问题已经严重影响了他们的学习成绩，家长可以考虑与老师联系。老师可以提供更详细的信息，从而找到更好的解决方法。

请根据孩子的具体情况和家庭环境，选择合适的方法来应对高三作业不写的问题。记住，每个孩子的情况都是独特的，找到最适合他们的解决方案可能需要一些时间和耐心。