要调整声音调高三格，可以参考以下步骤：

调整高音

将高音调高1到2个单位。例如，如果原本高音是5格，可以调至6格；如果原本是6格，可以调至7格。

调整低音

将低音调高1到2个单位。例如，如果原本低音是8格，可以调至9格；如果原本是9格，可以调至10格。

调整中音

将中音调整到中间位置，通常在2到3格之间。

调整左右均衡和前后均衡

将左右均衡和前后均衡都调整到中间位置。

微调

根据个人喜好进行微调，例如在车内环境中，可以将整个声场往前调2或3格，以获得更好的听音效果。

建议

逐步调整：在调整过程中，建议逐步进行，边听边调，直到达到满意的效果。

避免过调：注意不要将高音和低音调得过高，以免损伤耳朵或导致音效失真。

个人偏好：由于每个人的听音习惯不同，建议在调整过程中以自己的感受为主，适当参考他人的建议。

通过以上步骤，你可以有效地将声音调高三格，获得更好的音质体验。