高二400分，高三通过努力学习和老师的帮助， 分数是能够得到一定的提高的。根据一些教育专家的建议和学生的实际经验，高三成绩在原有基础上提高50分至100分是有可能的。此外，也有观点认为，通过高三一年的系统复习和针对性训练，高二400分的学生理论上可以提高100-200分，达到550分甚至更高的水平。

然而，这些数据并不是绝对的，因为每个学生的实际情况不同。有些学生可能在高三一年中能够显著提高成绩，而有些学生可能由于基础薄弱或学习方法不当，提高幅度会相对较小。因此，建议学生在高三阶段制定详细的学习计划，注重基础知识的巩固和应试技巧的提升，同时保持积极的学习态度和良好的心态。

具体来说，学生可以通过以下方法来提高成绩：

制定学习计划：

明确学习目标，合理安排时间，确保每个科目都得到充分的复习。

查漏补缺：

找出自己的薄弱环节，针对性地进行学习和练习。

多做练习题：

通过大量的题目练习，提高解题能力和应试技巧。

及时总结：

定期总结学习经验和教训，调整学习方法。

寻求帮助：

遇到难题时及时请教老师或同学，不要积累问题。

总之，高二400分的学生在高三一年中通过努力， 有希望提高到500-600分甚至更高的水平。但这需要学生付出持续的努力和正确的学习方法。