紧张的高三用英语可以说成 "nervous senior three" 或者 "stressed out during the final year of high school"。不过，更常见的表达是直接使用 "senior year" 或者 "twelfth grade" 来描述高三这一阶段。这些表达方式在不同地区可能略有差异，但以上是最常用的几种。

建议在实际使用中根据具体的语境选择合适的表达方式，以确保准确传达意思。例如，在正式文件或对外交流中，使用 "senior year" 或 "twelfth grade" 更为恰当。在描述个人感受时，可以使用 "nervous senior three" 或 "stressed out during the final year of high school" 来更具体地表达情感状态。