高三第一次理综的分数因学生个体差异、学习情况和考试难度等因素而异，但一般来说， 平均分数在150~180分之间属于中等水平。如果表现较好，可以达到200分以上，甚至250分左右。对于中等偏上的学生，200分或200多分可能被视为正常水平。

具体来说，理综的总分为300分，其中物理占110分，化学占100分，生物占90分。考试时间为150分钟，总分300分，选择题每小题6分，非选择题每空最高3分。

因此，建议学生在备考过程中注重基础知识的掌握和解题技巧的训练，合理安排时间，确保在考试中能够发挥出最佳水平。