如果你高三时忘记了英语单词，可以尝试以下几种方法来帮助你记忆：

自创口语记忆法

创作与单词相关的口语表达，这样可以通过实际使用来加深记忆。例如，将单词“ambulance”与“俺不能死”联系起来，这样更容易记住并理解其含义。

课本单词提前记

在学习新单词之前，先利用工具记住所有26个字母，这样在老师讲解新单词时，你可以立即掌握它们。

趣味游戏记忆法

将单词学习变成有趣的游戏，比如拼图游戏，这样可以在轻松愉快的氛围中提高记忆效率。

主动学习记忆法

与家人或朋友一起学习单词，通过互动和游戏化的学习方式，增加学习的趣味性和主动性。

随时默写新单词

在自创口语牢记的过程中，不断默写新单词，以巩固记忆。

多写多练

通过反复书写和默写来加深记忆，例如在草稿本上默写单词，有助于形成长期记忆。

趣味记忆法

利用谐音、联想等方法来记忆单词，例如将“ambulance”联想为“俺不能死”，这样更容易记住。

巩固时间和重复背诵

在睡前或其他固定时间回顾当天学到的单词，以巩固记忆。

结合英语故事

通过阅读英语故事或笑话来提高学习兴趣，这样可以在轻松的环境中记忆单词。

边走边背

在日常生活中，比如走路或排队时，背诵看到的英语标示，结合特殊场景和实物加深记忆。

阅读

在阅读过程中遇到不认识的单词，及时查阅词典并标注，这样可以在理解文章的同时记忆单词。

发音背单词

通过掌握单词的发音规律，跟着标准的录音大声朗读，这样不仅能够记住单词，还能练出地道的发音。

翻转单词法

通过调换单词中的字母顺序来记忆，例如将“evil”变为“live”，这样可以通过视觉上的变化来加深记忆。

表示“后”“低”“下”的前缀

学习一些表示“后”“低”“下”的前缀，并通过练习来加深记忆。

音节记忆法

利用英语的发音和拼写规律，按音节记忆单词，这样更容易掌握单词的读音和拼写。

第一联想点法

通过寻找单词与已知事物或概念的关联点来记忆，例如将“bird”与“birth”（出生）联系起来。

艾宾浩斯遗忘曲线

根据艾宾浩斯遗忘曲线，制定科学的复习计划，不断巩固记忆。

使用AI智能工具

利用AI智能工具来定制学习计划，提醒关键复习点，提高记忆效率。

通过结合以上方法，你可以找到最适合自己的记忆策略，从而更有效地记住高三英语单词。