高考各科目的满分如下：

语文：

150分

数学：

150分

外语：

150分（包括英语、日语等）

文科综合 （包括政治、历史、地理）：300分

理科综合（包括物理、化学、生物）：300分

因此，高考总分为750分。

建议：

语文和数学：

由于这两科的分值较高，建议考生在这两科上投入更多的时间和精力。

外语：外语的满分也为150分，考生可以通过多听、多读、多练来提高自己的外语水平。

文综和理综：每科300分，考生可以根据自己的兴趣和优势选择文科或理科，并在这三门科目上均衡分配时间和精力。