高三学生理科成绩不佳时，可以采取以下策略来提高：

明确目标并制定计划

确定你想要提高的是整体成绩还是某一科的成绩，并制定一个详细的学习计划，包括每天的学习任务、练习题目的数量和时间安排。

分解目标，逐步实现

将整体目标分解成小目标，例如每天掌握一个知识点或完成一定数量的练习题。及时反思总结，看看哪些方法有效，哪些需要改进。

重视课堂听讲

课堂听讲是提高成绩的重要环节。认真听讲，做好笔记，并在课后及时复习巩固。

合理安排时间

根据自己的情况，将学习时间和休息时间合理分配，避免过度疲劳。利用零散的时间进行学习，例如上下学的路上、午休时间等。

寻找合适的学习方法

不同的学生有不同的学习方法，要寻找适合自己的方法。例如，有些学生喜欢独自思考，有些学生喜欢与同学讨论，有些学生喜欢通过练习来巩固知识。

多做练习题

理科生的主要学习方法是理解和做题。在理解的基础上做题来巩固所学知识。选择适合自己的题目，避免盲目刷题浪费时间。

多总结和反思

学习是一个不断总结和反思的过程。通过对知识、自我的总结以及反思来理解掌握学习内容，提高自己的学习能力。

弥补基础知识

理科学习需要扎实的基础知识。对于不懂的知识点，要反复钻研，直到彻底理解。多做一些应用型的题目，有助于加深对知识点的理解和记忆。

培养良好的学习习惯

高三的学习任务繁重，需要合理规划自己的学习时间，做到高效学习。保持积极的学习态度，遇到困难时不气馁，坚持不懈地努力。

寻求帮助和支持

当遇到困难时，不要害羞或害怕问问题。可以寻求老师、同学或家教的帮助，尤其是对于自己平时容易出错或者是不懂的内容，一定要重点突破。

参加课外辅导和学习小组

课外辅导和学习小组是提升理科成绩的有效途径。通过参加这些活动，可以获得更多的学习资源和经验分享。

提高做题速度

在平时做题时，要注意提高自己的做题速度，养成规定时间之内答完题的习惯，从而在考试中能够更高效地完成试卷。

通过以上策略，高三学生可以逐步提高理科成绩。重要的是要保持积极的态度，坚持不懈地努力，并在学习过程中不断调整和优化学习方法。