面对高三学生不愿上课的问题，家长和老师需要采取一系列措施来帮助学生重新找回学习的动力和兴趣。以下是一些建议：

减轻压力，适当放松

家长应理解并减轻孩子的学习压力，避免因成绩波动而进行谩骂和指责。通过沟通了解孩子的真实需求，陪伴孩子度过课余时间，让他们有机会放松心情。

调整心态，树立正确的价值观

帮助孩子明白学习的重要性，不仅仅是为了应对升学考试，更是为了自己的未来。鼓励孩子积极参与课堂讨论，拓宽知识面，深入了解自己的兴趣和潜力。

制定合理的学习计划

与孩子一起制定合理的学习计划，将学习任务划分为小目标，并制定相应的时间表。注意避免学习过度导致的压力过大，适当安排娱乐和休息时间，保持身心的平衡。

提供支持与帮助

为孩子创造一个安静的学习环境，提供必要的学习材料和资源，并帮助他们解决学习中遇到的问题。定期关注孩子的学习情况，及时提供反馈和正面的激励。

鼓励参加课外活动

鼓励孩子参加一些课外活动，不仅可以放松心情，缓解压力，还能培养他们的兴趣爱好。这些活动可以作为学习之外的出口，增加孩子对学习的兴趣。

建立良好的生活习惯

良好的生活习惯对于学习非常重要。包括饮食健康、作息规律、适度运动、保持心情愉悦等方面。通过建立良好的生活习惯，可以有效地缓解学习压力和疲劳。

寻找心理支持

高三是人生的重要转折点，孩子需要更多的心理支持。家长、老师、同学和朋友都可以成为他们的支持力量。分享烦恼、感受，可以得到更多的鼓励和支持。

改变学习方法

如果孩子认为自己上课听不懂，可以尝试改变学习方法。例如，课下多做题、多看书、请教老师或同学等，不断巩固和提高自己的学习能力和水平。

寻求专业意见

如果家长尝试了许多方法都不能解决问题，建议寻求专业意见。教育心理学家或心理医生具备专业技能，可以帮助家长和孩子找到合适的解决方案。

鼓励进步，培养自信心

鼓励孩子从进步中获取快乐，不要过于苛求完美。及时表扬和认可孩子的努力和进步，培养他们的自信心，让他们对学习保持持续的兴趣与动力。

通过以上措施，家长和老师可以帮助高三学生重新找回学习的动力和兴趣，顺利度过这个重要的阶段。