如果在高三考试中没有答题卡，你可以按照以下步骤进行操作：

保持冷静

遇到这种情况，首先要保持冷静，不要慌张。

立即报告

尽快向监考老师报告答题卡丢失或损坏的情况。

听从指导

根据监考老师的指示行事。监考老师可能会提供新的答题卡，或者允许你在一张白纸上作答，并确保按照答题卡的格式正确填写答案。

继续答题

如果可能，继续在原试卷上作答，同时确保所有答案正确无误。

心态调整

尽量调整心态，专注于答题。深呼吸、积极想象、适量饮水都有助于保持冷静。

监控和证据

考场通常有监控录像，如有必要，可以请求查看录像以证明你的情况。

考试结束

考试结束后，如果问题仍未解决，可以保留好试卷和任何书面证据，并向学校或教育部门反映情况。

请记住，在考试中遇到任何问题，最重要的是遵循监考老师的指导，并确保你的行为符合考试规则。