河南高三学生如果不参加补课，可能会面临以下几方面的影响：

学习效果

补课的好处：补课可以帮助学生获得更多知识点和解题技巧，加深理解，及时查漏补缺，解决学习中遇到的难题。

不补课的挑战：不补课的学生需要更自主地安排学习，通过阅读、参考书和网络资源获取知识，这可能会面临学习进度落后和缺乏监督指导的问题。

心理压力

补课的压力：补课可能增加学生的心理压力，尤其是在紧张的课余时间，参加各种补习班会加重他们的心理负担。

不补课的优势：不补课的学生可以根据自己的节奏安排学习，减轻心理压力，有更多的时间关注自己的兴趣爱好和身心健康。

个人成长

补课的局限：补课可能帮助学生短期内取得好成绩，但依赖外部支持的成长可能难以持久，一旦失去补课的支持，学生可能会感到无所适从。

不补课的益处：不补课的学生通过自主学习锻炼解决问题的能力，知识会累积得更扎实，也对自己薄弱的地方更深刻。

学习态度和习惯

补课的影响：长期补课可能让学生养成不好的学习习惯，当需要全盘复习时可能会显得比较吃力。

不补课的优势：不补课的学生在学校的学习过程中，遇到问题时先自己动脑攻克，再请教老师，这样的学习过程有助于形成扎实的知识基础和深刻的学习理解。

建议

是否参加补课应根据学生的具体情况和需求来决定。如果学生在学习上有困难，需要额外的辅导和支持，那么补课可能是一个有益的选择。相反，如果学生具备较强的自主学习能力和良好的学习习惯，能够有效地利用学校资源进行学习，那么不补课也是完全可以接受的。家长和学生应综合考虑家庭的经济状况、学生的学习能力和心理承受能力，做出最适合自己的选择。