安慰高三学生的话可以从多个角度来展开，以下是一些建议：

理解与倾听

表达对他们感受的理解，让他们知道你理解他们现在的压力和疲惫。

鼓励他们倾诉，找一个值得信赖的人（如朋友、家人或老师）把心里话说出来，通过倾诉来缓解压力。

减轻压力

告诉他们高考虽然重要，但并不是人生的全部，无论结果如何，努力过就足够了。

建议他们适当放松，参与一些轻松的活动，如散步、听音乐、看电影等，以缓解紧张情绪。

提供支持

给予他们情感上的支持，让他们感到不孤单，有朋友和家人的陪伴。

鼓励他们保持积极的心态，相信自己能够取得好成绩。

调整期望

家长和学校应设置合理的期望值，避免给孩子过大的压力。

告诉他们尽力就好，不要给自己太大的压力，轻装上阵才能发挥出最好的水平。

健康生活方式

建议他们保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和饮食，适当进行运动，以保持良好的身体状态和精神状态。

寻求专业帮助

如果压力过大，影响到正常生活和学习，可以考虑寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。

正面激励

用一些励志的话语来激励他们，如“乾坤未定，你我皆是黑马”，“付出就会有收获”，“相信自己，你一定是最出色的”。

通过以上的方法，可以有效地帮助高三学生缓解压力，调整心态，以更好的状态迎接高考。