高三学生面临成绩倒数的情况时，可以采取以下策略来提高自己的学习效果和成绩：

制定科学合理的学习计划

设定具体的高考目标分数，明确要提升的科目。

根据个人情况和科目特点，合理分配学习时间，强化薄弱环节。

每天从早到晚做好详细规划，避免盲目学习。

科学预习和及时复习

上课前预习课程内容，对于没看懂的知识点，认真听讲并做课堂笔记。

下课后及时复习，巩固上课所学的知识，避免遗忘。

运用记忆方法如艾宾浩斯记忆法，合理安排复习间隔时间，巩固记忆。

高效记忆知识点

采取重复复习的方法，当天的内容当天记忆，然后一周一月重复复习。

通过用自己的话复述或写出理解的知识，加深记忆。

多做笔记，有助于加深记忆。

抓住大纲和基础

重视基础知识的学习和掌握，打好基础。

针对薄弱环节进行专项练习，避免无效重复。

保持良好心态

保持乐观，认识到成绩只是暂时的，重要的是从失败中学习。

面对困难和挫折时，保持冷静和有序，积极寻求解决方案。

设定可实现的小目标，达成后给予适当奖励，保持学习动力。

利用学习资源

除了课本，还可以利用网络课程、视频教程、参考书籍等资源。

主动向老师请教，参加学习小组，互相讨论，相互监督，共同进步。

寻求家长支持

家长的理解和支持是孩子最大的动力，关心孩子的内心需求和感受。

家长应鼓励孩子保持努力的态度，培养良好的学习习惯。

调整生活习惯

保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。

合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳。

断掉不必要的社交和娱乐，全身心投入学习。

专业指导

如果条件允许，可以咨询专业人士或参加辅导班，获取更专业的学习方法和技巧。

通过以上策略，高三学生可以逐步改善学习方法，提高学习效率，从而在高考中取得更好的成绩。记住，改变从现在开始，努力总会有回报。