高三学生想要提高250分，需要从多个方面入手，制定合理的学习计划，调整心态，并采取有效的学习方法。以下是一些具体的建议：

制定学习计划

分析自己的学科优势和不足，制定有针对性的复习计划。

合理分配时间，确保每个科目都有足够的复习时间。

采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟，每完成四个番茄钟后休息更长时间。

学习方法

分析薄弱环节，有针对性学习强化，利用试卷和模拟题找出知识盲点，查漏补缺。

采用适合自己的学习方法，如制作思维导图、归纳总结知识点等提高效率。

对于数学，按板块分解，从简单到困难，提高做题信心。

对于语文，注重格式塔和阅读，定期定量地做练习。

对于英语，重视单词背诵和语法梳理，每天坚持背诵一定数量的单词，逐渐扩大词汇量。

心态调整

保持积极心态，坚持不懈努力，相信自己可以成功。

优化自身情绪，学会转移情绪，将情绪调整到最佳状态。

自我减压，适当降低心理预期的目标值，以平常心对待考试。

借助外力

多问老师，利用好老师资源，解决复习方法等问题，重视小测和错题整理。

与同学合作学习，互相分享知识和经验。

其他建议

重视课外阅读，扩大知识面，提高素养。

参加相关考试，如艺术、体育等特长类招生或其他形式的招生考试，提高录取率。

了解自己的兴趣和优势，选择适合自己水平和发展方向的院校。

通过以上努力，相信可以提高自己的分数。高三是一个关键时期，只有坚持不懈地努力，才能取得理想的成绩。