高三的陈述报告应当包含以下内容：

开头问候 ：尊敬的老师，您好!

自我介绍：

简要介绍自己的姓名和基本情况。

学习经历

回顾高中三年的学习历程，重点描述在学习上的态度、方法和取得的成就。

可以提到参加过的各类学术竞赛、项目研究或社会实践活动。

个人品质

描述自己的性格特点，如勤奋、认真、乐观、有责任心等。

举例说明自己在面对困难和挑战时的表现和应对策略。

成长与收获

总结高中三年在知识、技能、情感态度等方面的成长和收获。

可以提到自己在这段时间里取得的重大突破和进步。

未来规划

阐述自己对未来的期望和目标，包括对大学专业的选择、职业规划等。

表达自己为实现这些目标所做的努力和准备。

结尾感谢：

感谢老师、同学和家长在高中三年里给予的帮助和支持。

结束语：

表达自己对未来的信心和决心，如“相信凭借我的信心和努力，我能在这学期飞得更高、跑得更远。”

以下是一个示例：

尊敬的老师：

您好!我是[姓名]，非常荣幸能够有机会向您介绍自己。高三这一年，是我人生中一段充满挑战与成长的时光，我在学习、生活以及个人品质等方面都取得了显著的进步。

在学习上，我始终保持着高度的热情和专注。我认真听讲，积极参与课堂讨论，课后及时复习巩固所学知识。通过不懈的努力，我在各科成绩上均取得了优异的成绩，并多次获得学校的表彰和奖励。此外，我还积极参加各类学术竞赛和实践活动，努力提升自己的综合素质和能力。

在个人品质方面，我注重培养自己的责任心和团队合作精神。我尊敬师长，团结同学，乐于助人，积极参与班级和学校的各项活动。在面对困难和挑战时，我始终保持积极乐观的态度，勇于承担责任，努力寻找解决问题的方法。

未来，我明确了自己的目标和规划。我希望能够进入理想的大学，深入学习自己热爱的专业，为将来的职业生涯打下坚实的基础。为此，我将继续努力，不断提升自己的专业素养和实践能力。

感谢老师、同学和家长在高中三年里给予我的帮助和支持。我会珍惜这段宝贵的经历，带着您的期望和祝福，迎接未来的挑战。

此致

敬礼!

[姓名]

[日期]

请根据自己的实际情况，对上述内容进行调整和补充，以撰写出一篇符合要求的、真实反映自己高三生活的陈述报告。