体育高考加分主要有以下几种方式：

体育高考

参加本省的体育特长生考试，过线即可。文化成绩300多分可以上本科，但大学只能填报与体育相关的专业。

体育单招

参加有开设了运训专业学校的单方面考试。这种考试不需要参加高考，是国家计划的，但必须有国家二级运动员证才可以报名。

大型比赛成绩

在大型比赛中取得好成绩，得到广泛认可，可以申请高考加分20分。具体加分标准包括：

参加全国性体育竞赛获得前6名或被认定为一级运动员（含）以上的考生，录取时可加20分投档；被认定为二级运动员（含）以上的考生，录取时可加5分投档。

参加省级及以上的体育比赛获得前三名、前五名或前八名的学生，可以在高考录取时获得相应的加分。

参加校级及以上的体育比赛获得优异成绩的学生，可以获得5分的加分。

高水平运动员招生

通过教育部批准的招生高校的高水平运动队项目的选拔，特招有体育项目特长且符合相关规定的高中生。这类招生通常要求具备国家二级运动员或以上的资格。

建议

提前规划：学生应根据自身体育特长和兴趣，选择合适的加分渠道，并提前准备相关考试和比赛。

努力训练：无论通过哪种方式加分，都需要在体育训练上付出足够的努力，以提高比赛成绩。

了解政策：不同地区的加分标准可能有所不同，学生需要详细了解当地的具体政策。

通过以上几种方式，体育生可以争取到高考加分，从而提高录取机会。