上海高三的考试科目包括 语文、数学、外语三门必考科目，以及 物理、化学、生物、政治、历史、地理六门选考科目（俗称“小三门”）。考生需要从这六门选考科目中选择三门进行考试，每门选考科目的满分是70分，三门总共210分。高考的总分为660分，其中语文、数学、外语三门必考科目的总分为450分，选考科目的总分为210分。

具体到每个学期的课程设置，高三第一学期通常包括语文、数学、英语和“三选一”的科目（文科为历史、地理、政治，理科为物理、化学、生物），到第二学期则不再学习政治，剩下语文、数学、英语和“三选一”的科目。

建议学生在选择选考科目时，结合自己的兴趣和未来的职业规划，同时考虑到大学专业的覆盖度和竞争的激烈程度，做出合理的选择。例如，物理和化学的双选组合适合对理工科专业感兴趣的学生，而政治、历史、地理的组合则适合希望从事人文社科类工作的学生。