茂名体育高考项目包括以下几类：

身体素质项目

100米跑

800米跑

立定跳远

原地推铅球（男生5公斤，女生4公斤）

5米三向折回跑

铅球（男7260克，女4000克）

标枪（男800克，女600克）

铁饼（男2000克，女1000克）

身高标准体重（男引体向上或掷实心球，女仰卧起坐或掷实心球）

辅助技术项目

篮球往返运球单手低手投篮

排球传球垫球

足球定位球传准与颠球

体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）

专项技术项目

田径（除100米、800米外）

篮球

排球

足球

乒乓球

武术

体操

游泳

艺术体操

健美操

跆拳道

其他项目

羽毛球

网球

橄榄球

高尔夫球

围棋

象棋

国际象棋

登山

攀岩

武术套路

武术散打

中国式摔跤

建议考生在选择体育高考项目时，结合自己的兴趣和特长，选择适合自己的项目，并进行充分的准备和训练，以提高考试成绩。