初中毕业生在填写高考志愿时，可以参考以下步骤：

了解自己

反思自己的兴趣、特长和未来职业规划。

可以通过学习经历、职业兴趣测评、与家人的讨论以及查阅职业介绍等方式来深入了解自己。

掌握政策

及时了解最新的高考招生政策和录取规则，包括志愿填报时间、批次、平行志愿和梯度志愿的填报规则等。

关注各高校在本省的招生计划和往年录取分数线，以及特殊类型招生的要求。

信息收集

利用志愿填报辅助软件、相关书籍或教育机构的咨询服务，收集目标专业的录取位次等信息。

认真研究目标学校的招生简章及其他可能需要的关联招生政策。

数据整理

将收集到的信息整理成表格，包括近3年目标各校最低录取分数线（对应位次）、目标各专业的实录分数线（对应位次）、招生数量（对比往年增减情况）等。

填报志愿

登录当地教育考试院提供的志愿填报系统，按照系统提示填报志愿，注意志愿的批次和顺序，确保所有志愿真实、准确。

在填报志愿时，可以考虑“冲一冲”、“稳一稳”和“保一保”的策略，即选择一些可能略高于自己分数的学校和专业（冲一冲），选择一些与自己分数相匹配的学校和专业（稳一稳），以及选择一些分数略低于自己期望的学校和专业（保一保）。

注意事项

填报志愿前，要充分了解中招政策规定、个人自身条件以及社会发展的需要。

结合自身的学业水平和生涯发展规划，考虑热门学校与一般学校、普通高中与中职类院校、公办学校与民办学校相结合的可能性。

谨慎选择

不建议轻易相信晚上的一些参考机构的说法，以免被误导。

在选择学校和专业时，要综合考虑城市、院校和专业的重要性，以及自己的兴趣和能力。

通过以上步骤，初中毕业生可以更加科学和合理地填写高考志愿，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。