要分辨高一和高三，可以从以下几个方面进行判断：

学习目标

高一学生：刚进入高中，主要目标是适应新的学习环境和课程，建立学习基础，对未来充满期待和憧憬。

高三学生：面临高考的压力，学习目标更加明确和紧迫，目标相对更加具体和实际。

学习内容

高一学生：学习内容相对较为基础，主要是为了让学生逐渐适应高中的学习难度和节奏。

高三学生：学习内容更加深入和复杂，需要学生对之前学习的知识进行综合运用，同时掌握更多的新知识和技能。

学习压力

高一学生：学习压力相对较小，有更多的时间来探索自己的兴趣爱好和特长。

高三学生：学习压力非常大，需要为高考做充分的准备，同时面对来自家庭、学校、社会等多方面的期望和要求。

心理状态

高一学生：心理状态通常比较轻松和愉悦，对未来充满期待和憧憬。

高三学生：心理状态更加复杂和紧张，需要面对即将到来的高考和未来的不确定性，同时也需要处理来自各方面的压力和挑战。

时间管理

高一学生：刚进入高中，对于时间管理和学习方法可能还不够熟练。

高三学生：经过两年的锻炼，对于时间管理和学习方法有了更为成熟的认识和掌握。

人际关系

高一学生：刚刚进入一个新的环境，需要重新建立人际关系。

高三学生：已经在学校里度过了两年，人际关系相对稳定。

活动参与

高一学生：可能会参加更多的课外活动，以适应新的环境和结交新朋友。

高三学生：由于学业压力较大，可能会减少课外活动的参与，更专注于学习。

知识储备程度

高一学生：刚进入高中，知识储备还在逐步积累中，对很多事物充满好奇。

高三学生：经过三年的学习，知识储备丰富，形成了自己独特的个性和价值观。

通过以上几个方面的对比，可以较为准确地分辨出高一和高三学生。每个学生的情况可能会有所不同，但这些方面提供了一个大致的参考框架。