高三新的一年，学生应该采取以下策略来提高学习效率和成绩：

设定目标：

明确高考分数或理想大学的目标，并将大目标分解为小目标，逐步实现。

坚定信念：

面对困难和挫折时，保持信心，勇往直前，相信自己的努力会有回报。

管理时间：

制定详细的学习计划，合理安排时间，提高学习效率，并善于利用碎片时间。

保持身心健康：

注重作息规律和锻炼，保持良好的身体状态和精神状态。

吃苦准备：

高三学习生活紧张，需要有吃苦的心理准备，积极调整心态，迎接挑战。

整理学习资料：

整理高中三年的必修教材和试卷，构建知识体系，明确自己的薄弱点。

明确学习目的：

深入思考高三的意义，明确自己的目标，让学习充满动力与热情。

及时整理与总结：

在备考过程中，养成及时整理和总结的习惯，分析错题，避免重复错误。

合理安排作息：

保证充足的睡眠，适当参加体育锻炼，缓解学习压力。

心态调整：

保持平和的心态，避免过度焦虑，适时求助，遇到困难时及时寻求帮助。

提前自学：

在高三前的暑假提前学习高三的内容，为高三的学习打下基础。

模拟考试：

参加模拟考试，认真分析试卷，总结经验教训，调整学习策略。

回归课本：

在冲刺阶段回归课本，巩固基础知识，查漏补缺。

掌握考试技巧：

通过练习提高答题速度和准确率，掌握考试技巧。

结合以上建议，高三学生应该全面规划自己的学习生活，保持积极的心态，不断调整和改进，以实现自己的高考目标。