高三走读生的计划表应该包含以下内容：

每日学习计划

早晨：6:00-7:30 起床、梳洗、吃早饭、准备上学。

上午：7:30-12:00 学校上课。

中午：

12:00-13:00 吃午饭、短暂休息。

下午：

13:00-17:00 学校上课。

晚上：

17:00-18:00 回家、吃晚饭。

18:00-19:30：复习或完成作业。

19:30-21:00：课外阅读或兴趣活动。

21:00-22:00：准备睡觉，保证至少6小时睡眠。

每周学习计划

周末：安排一些轻松的活动，如看电影、运动，同时也可以安排一些额外的学习时间，如复习本周学习的知识、预习下周的课程内容。

备考策略

定期自我检查：每周或每月进行一次自我检查，评估学习进度和效果。

调整学习计划：根据自我检查的结果，适时调整学习计划和方法。

参加模拟考试：定期参加模拟考试，熟悉考试流程和时间管理。

目标设定

短期目标：设定每月或每季度的学习目标，如提高某科成绩、完成某个学习任务。

长期目标：设定高考目标，制定详细的备考策略。

资源利用

学习资料：合理利用课本、辅导书、网络资源等。

辅导老师：如有条件，可以寻求专业辅导老师的帮助。

同学交流：与同学组成学习小组，互相帮助，共同进步。

通过以上内容，可以制定出一个详细且合理的高三走读生计划表，有助于提高学习效率，实现高考目标。