刚上高三的状态因人而异，但大致可以分为以下几种情况：

迷茫期

有些同学刚进入高三时，可能还没有完全意识到高三的紧迫性和重要性，处于一种迷茫的状态。他们可能还没有找到自己的学习节奏和目标，感到有些无所适从。

紧张期

随着高三的深入，大部分同学会感受到越来越大的压力。他们可能会感到身心疲惫，作息时间被大量学习任务占据，失去了很多个人时间。这种紧张和压力可能会导致情绪波动和心理负担加重。

适应期

在经历了一段时间的高强度学习后，同学们会逐渐适应高三的学习节奏和要求。虽然学习强度依然很大，但他们可能会找到适合自己的学习方法，变得更加自律和高效。

激情期

8月返校后，许多同学会重新找回学习的激情和对未来的信心。他们可能会更加投入学习，设定明确的目标，并对自己的未来抱有较高的期待。

疲惫期

由于长时间的高强度学习和考试，不少同学会感到身心疲惫，甚至出现情绪内耗的情况。他们可能会感到力不从心，甚至产生放弃的念头。

建议

明确目标：尽早明确自己的学习目标和规划，这有助于保持学习的动力和方向。

合理安排时间：在紧张的学习之余，也要注意休息和放松，保持良好的作息和心态。

寻找支持：多与老师、同学或家人沟通，分享自己的感受和困惑，获得他们的支持和鼓励。

调整心态：保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，实现目标。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你高三顺利!