高三学生想要提高出题质量，可以尝试以下几种方法：

秒表刷题法

功效：提高做题速度和专注力，特别适用于简单题、基础题以及不熟悉的题目。

材料：卷子、秒表、A4纸若干。

步骤：

1. 判断题目难度，将简单题、中档题和难题分别圈出。

2. 设定目标时间，简单题约30秒，复杂题2-3分钟。

3. 集中注意力，开始做题，秒表响起后立即停止。

4. 在A4纸上记录时间，并回顾解题过程，检查答案。

5. 分析未能完成题目的原因，找出瓶颈。

6. 连续训练后，根据时间记录，增强信心。

三色笔法

功效：帮助了解自己的做题习惯和方向，发现并弥补知识盲点。

材料：红、黑、蓝三支笔，套卷2-3份。

步骤：

1. 按高考时间闭卷答一份套卷，答题时用黑色笔。

2. 考试时间到，立即停笔。

3. 换蓝色笔，不考虑时间，尽可能完成考试时感觉会但没来得及作答的题。

分类刷题法

功效：通过针对性练习，巩固特定类型的题目，提高解题技巧。

步骤：

1. 将历年高考题或模拟题按知识点或题型分类。

2. 针对每一类题目进行集中练习，分析错题原因。

3. 定期复习，确保每个知识点都得到充分掌握。

循环刷题法

功效：通过反复练习同一套题目，加深对题目的理解和记忆。

步骤：

1. 选择一套卷子，连续刷若干遍，每次专注于不同的题目类型或知识点。

2. 在每次刷题后，回顾并总结解题方法和技巧。

3. 随着遍数的增加，逐渐提高做题速度和准确率。

模拟考试法

功效：通过模拟真实考试环境，提高考试适应能力和时间管理能力。

步骤：

1. 定期进行模拟考试，严格按照高考时间和要求进行。

2. 考试后认真分析试卷，找出薄弱环节。

3. 针对薄弱环节进行专项练习，提高整体成绩。

这些方法各有特点，学生可以根据自己的实际情况选择合适的方法进行练习。同时，保持积极的学习态度和良好的作息习惯，也是提高学习效果的重要因素。