如果你在高三这一年里没怎么学习，现在想要开始努力，以下是一些建议：

夯实基础

从课本开始，逐步复习每个知识点，确保自己对每个概念和公式都有清晰的理解。

做课本上的习题，确保自己能够熟练解答。可以通过反复练习来巩固基础。

真题训练

从简单的题目开始，逐步过渡到中等难度的题目，避免一开始就接触高难度的题目，以免打击自信心。

分析历年高考真题，了解考试的重点和题型分布，有针对性地进行复习。

提升优势学科

识别自己擅长的学科，并尽量保持和提升这些学科的成绩。

对于较弱的学科，制定专项复习计划，集中攻克难点。

合理安排时间

制定一个详细的学习计划，合理安排每天的学习时间和休息时间，避免过度疲劳。

可以利用课余时间进行自主学习，如通过网络资源、参考书等途径补充知识。

保持动力

明确自己学习的目标，设定短期和长期的目标，并为之努力。

保持积极的心态，相信自己能够通过努力赶上学习进度。

寻求帮助

如果遇到难以解决的问题，及时与老师、同学或家长沟通，寻求他们的帮助和支持。

可以考虑参加辅导班或找专业的心理咨询师进行辅导。

培养兴趣

尝试在学习中找到乐趣，如参加兴趣小组、学习新技能等，以激发学习动力。

改善学习习惯

培养良好的学习习惯，如定时复习、做笔记、整理知识点等，提高学习效率。

记住，高三的时间虽然紧迫，但只要合理安排时间，坚持不懈地努力，仍然可以取得显著的进步。