高三学生背题时，可以采用以下几种方法来提高效率和记忆效果：

理解记忆法

理解你所要背诵的内容，抓住关键词和前后联系，而不是死记硬背。通过理解，你可以更快地记住信息，并且记忆更持久。

分散学习法

将学习内容分散在一天中的不同时间段进行复习，而不是一次性集中学习。这种方法可以帮助你更好地记忆和巩固知识。

回想法

使用回想法，即在两天内多次复习同一内容，然后在随后的几天、几周或几个月内定期复习。这种方法可以显著提高长期记忆的效果。

关键词法

抓住文章或段落中的关键词语进行记忆，如领头字词和关键性动词。这有助于你快速回忆信息。

分段背诵法

将内容分段背诵，理解段间关系后再合成全篇。这种方法可以使记忆更加系统和有条理。

读记结合法

边读边记，大声读记可增加肺活量，小声读记可保护嗓子，默默读记可集中注意力。这种方法可以提高记忆效率，同时保护嗓子。

记忆宫殿法

想象一个熟悉的空间，如房间或教室，将背诵内容放置于空间的各个位置，通过联想记忆。这种方法可以帮助你更直观地记忆信息。

兴趣记忆法

结合自己的兴趣来记忆，兴趣会促使你更容易记住信息，并且不易忘记。

选择合适的背诵时间

了解自己大脑的兴奋时间，并在那个时间段进行记忆。每个人大脑的兴奋时间不同，因此选择合适的时间段可以提高记忆效率。

精简背诵内容

精简背诵内容，找到对应的真题，看答案是怎么组织关键词的。这种方法可以使背诵更加直接和高效。

锻炼

适当的身体锻炼可以加强脑的活跃和供氧程度，促进大脑中负责记忆的细胞的成长。轻度运动后能更好地回忆起事情。

结合以上方法，你可以找到最适合自己的背题策略，提高记忆效率和复习效果。