高考上课睡觉提神的方法有很多，以下是一些建议：

充足睡眠：

保证每天7小时的高质量睡眠，避免熬夜学习。睡前可以通过泡热水脚、喝一杯温牛奶等方式放松身心，提高睡眠质量。

合理饮食：

早餐选择富含蛋白质、碳水化合物和膳食纤维的食物，如鸡蛋、牛奶等。课间感到困倦时，可以适量吃点水果和坚果，快速补充能量。咖啡和茶也是常见的提神饮品，但要注意适量饮用，避免空腹喝。

运动提神：

利用课间时间进行简单的运动，如高抬腿、深呼吸或沿着走廊快走一圈，促进血液循环，增加大脑的供氧量。

穴位刺激：

用食指和中指轻轻按揉前额的眉心、两侧太阳穴，每个穴位按摩1-2分钟，缓解头部疲劳。还可以用手指梳头，从前额梳到后颈，刺激头部穴位，改善大脑供血。

感官唤醒：

课间用冷水洗脸，冷水的温度能刺激神经，瞬间清醒。此外，涂抹清凉油、薄荷膏等温和的清凉产品在太阳穴、人中或手腕等部位，也能起到提神醒脑的作用。听一些节奏明快、积极向上的音乐，也能激发大脑的活力。

调节心态：

学会释放压力，如通过听音乐、与朋友交流等方式，保持积极乐观的心情。

优化学习环境：

保持教室通风良好，温度适宜，减少噪音干扰。

适度运动：

课间进行简单的伸展运动，促进血液循环，提高大脑兴奋性。

借助提神用品：

可以随身携带一些提神用品，如薄荷油、风油精等，在感到困倦时涂抹在太阳穴或额头上，瞬间提神。

和老师互动：

上课时保持专注，积极参与课堂讨论，举手回答问题，这有助于保持清醒。

站起来听讲：

如果感到困倦，可以尝试站起来听讲，这有助于快速清醒。

饮食调整：

避免过多摄入高糖、高脂肪食物，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

通过以上方法，可以有效地在高考期间提神，保持清醒的头脑，更好地应对学习任务。