高考一百天学数学，可以遵循以下步骤来提高效率和成绩：

数据准备与分析

收集并整理高三以来的所有考试试卷和分数，包括总分、各题型得分、各模块得分等。

通过计算平均数、绘制折线图等，了解自己的大致水平和学习状态的变化趋势。

知识梳理与查漏补缺

将高中数学知识按模块（如函数、几何、代数等）整理，构建知识体系，绘制思维导图，明晰各知识点的关联。

对照考纲，找出自己的薄弱知识点，集中复习相关概念、公式和题型。

题型突破与专项训练

研究近五年高考真题，了解各知识点的考查频率和难度，明确常考题型。

针对不同题型进行专项练习，掌握各类题型的解题方法和技巧，如导数压轴题的求解方法。

提升解题能力

平时练习严格按高考答题规范书写，避免因步骤不规范丢分。

每周进行2-3次限时模拟训练，适应高考节奏，提高解题速度和效率。

心态调整与时间管理

保持积极心态，相信自己通过努力能提升数学成绩，遇到难题不气馁。

制定科学的学习计划，合理安排时间，避免过度疲劳，保证每天有足够的休息和放松时间。

反思与总结

做题后要反思，思考不同题型的解题方法，写下自己的做题心得。

定期进行章节总结，主动复习，巩固基础。

利用资源

充分利用学校老师、辅导班等资源，针对重要知识点进行集中攻克。

通过以上步骤，可以系统地提升数学成绩。建议制定详细的学习计划，并定期检查进度和调整策略，以确保学习效果最大化。