高三推迟开学在家时，你可以采取以下策略来保持高效学习：

制定学习计划

制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、休息时间和复习内容。坚持按计划执行，保持学习的连续性和稳定性。

建立学习环境

设定一个安静、整洁的学习空间，减少干扰因素，比如关闭不必要的电子设备，保持桌面整洁，有助于提高学习效率。

利用网络资源

通过网络课程、在线辅导等方式，弥补学校教育的不足。选择适合自己的课程和老师，积极参与互动，及时解决学习中的疑问。

时间管理

学会时间管理，合理安排每天的学习和休息时间。比如，采用番茄工作法，将学习时间分成25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，每完成四个番茄钟后进行一次长休息。

保持健康的生活习惯

保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和适量的运动。健康的身体是高效学习的基础。

心理调适

保持积极的心态，增强危机感，告诉自己不能放松。可以通过与同学视频交流、参加线上讨论组等方式，保持与同学之间的互动和竞争氛围。

针对性复习

根据自己的实际情况，找出薄弱学科和需要重点突破的内容。进行有针对性的复习，提高学习效率。

家长支持

与家长沟通，争取他们的理解和支持。家长可以帮助你制定学习计划，提供学习资源，甚至参与监督你的学习进度。

通过以上策略，你可以在家高效地进行高三复习，为高考做好充分准备。