安慰高考紧张的学生可以从以下几个方面入手：

理解他们的感受

告诉他们你理解他们现在的紧张和焦虑，高考确实是一个重要且压力巨大的考试，但请相信他们已经做好了充分的准备。

鼓励放松身心

提醒他们高考只是人生中的一小部分，现在的关键是保持冷静和放松。可以通过听音乐、散步、和朋友聊天或做一些自己喜欢的事情来缓解压力。

提供支持和鼓励

告诉他们你相信他们能够取得好成绩，并且他们为了高考已经付出了很多努力。让他们知道，只要尽力了，无论结果如何都不会有遗憾。

改变看法，学会接纳

很多考生都会感到焦虑，这是非常普遍的现象。要让他们知道焦虑是可以接受的，不必过分控制，学会接纳它，这样有助于缓解紧张情绪。

调整情绪，保持平和心态

以平常心面对高考，既要重视，又不要过度紧张。通过运动、深呼吸等方法来缓解复杂的情绪，同时给自己多一些积极的心理暗示，畅想高考后的美好未来。

寻求支持和建议

鼓励考生与家人、朋友或老师交流，分享自己的顾虑和压力，寻求建议和支持。这样不仅可以减轻心理负担，还能获得更多的鼓励和帮助。

转移注意力

在高考前，考生如果过于焦虑，可以通过谈心、散步、看电影等方式来转移注意力，从而缓解紧张情绪。

提供心理安慰

对于特别紧张的考生，可以适当地提供心理安慰，陪伴他们说出一些理性的话，让他们感到轻松和愉快。

通过以上方法，可以有效帮助高考紧张的学生缓解压力，保持平和的心态，从而更好地应对高考。