蛙泳专业和非专业各有其优势，具体选择哪个更好取决于个人的学习目标、兴趣和投入时间。以下是它们之间的一些区别：

起始阶段的学习和训练内容

非专业（短训）：对于初学者来说，蛙泳的起始阶段学习和训练内容与其他泳姿相似，主要是掌握基本的蹬腿动作和呼吸方法。

专业（长训）：在达到一定水平后，专业训练会更注重身体柔韧性和体能要求，以及更精细的技术动作和姿势纠正。

技术难度

非专业：蛙泳虽然动作简单，容易上手，但要做到精通和高效却比较困难，需要大量的练习和技巧打磨。

专业：专业训练需要更高的技术标准和体能要求，但掌握后能够游得更快速、更高效，且具有更高的实用价值。

适用场景

非专业：适合初学者和一般游泳爱好者，快速入门和日常锻炼。

专业：适合有较高运动天赋和竞技精神的人，希望通过系统训练提高游泳技术和竞技水平，参加专业比赛或从事相关工作。

建议

初学者：建议从蛙泳开始学习，因为它的动作简单，呼吸容易，有助于快速入门和建立信心。

中级学习者：在掌握蛙泳的基础上，可以根据个人兴趣和目标选择进一步学习自由泳、仰泳和蝶泳，或者转向教练、救生员等职业方向。

高级学习者：如果目标是参加专业比赛或从事游泳相关工作，建议进行系统的专业训练，以提高技术和体能水平。

综上所述，蛙泳专业和非专业各有其优势，选择哪个更好取决于个人的学习目标和兴趣。无论选择哪条路径，坚持练习和不断学习都是关键。