上海高考综合分数的计算方式如下：

必考科目计分

包括语文、数学和外语，每科满分100分。

成绩占比：语文30%，数学40%，外语30%。

选修科目计分

学生可根据兴趣选择3个科目进行考试。

成绩占比：每个选修科目10%。

综合分计算

综合分 = 必考科目总分 × 必考科目权重 + 选修科目总分 × 选修科目权重。

具体权重：语文30%，数学40%，外语30%，每个选修科目10%。

示例：

如果一个学生在必考科目中语文得80分，数学得90分，外语得85分，在选修科目中每门都得了80分，那么他的综合分计算如下：

综合分 = （80×30% + 90×40% + 85×30%） + （80×10%×3）

= （24 + 36 + 25.5） + （24）

= 85.5 + 24

= 109.5分。

请注意，以上信息是根据2024年5月1日发布的数据提供的，具体计算方式可能会因年份或政策调整而有所变化。建议查阅最新的官方文件以获取最准确的信息。