要在高三提高到590分，你可以遵循以下建议：

全面复习：

确保你对高中所有科目都有扎实的掌握。这包括基础知识和解题技巧的复习。

制定复习计划：

合理分配时间，确保高效复习。制定详细的学习计划，并坚持执行，确保每一天都有所进步。

理解考试大纲：

熟悉考试要求和重点难点，有针对性地准备。

科目平衡：

避免偏科，尤其是语文，作为理科生的弱势科目，需要更加努力。

模拟考试：

通过模拟考试来熟悉考试流程和题型，提高应试技巧。定期进行模拟考试，并在每次模拟考试后及时反思和总结。

考试技巧：

学习考试技巧，如时间管理、答题顺序等。了解如何高效利用时间，合理安排答题顺序，以提高答题速度和准确率。

模仿优秀试卷：

研究高分试卷，了解其答题模式和得分点。通过模仿优秀试卷，找到答题的技巧和方法。

保持积极心态：

无论当年高考难度如何，保持积极的心态，全力以赴。相信通过努力是可以实现目标的。

针对性刷题：

通过有针对性的刷题来提升自己，特别是在有针对性的资料研发和强大的师资团队的指导下，可以更高效地提升成绩。

总结和分析：

多做总结，分析自己的弱点，并在后续的学习中重点加强这些方面。错题本是提升成绩的法宝，将平时做错的题目整理成册，定期复习，分析错误原因，找出知识漏洞，防止再犯同样的错误。

注意做题细节：

在做题过程中，注重细节，避免因为粗心大意而失分。

寻求外部支持：

与家人、老师、同学保持良好的沟通，遇到问题和困难时积极寻求帮助和支持。

结合以上建议，你可以制定一个详细的学习计划，并坚持执行。同时，要根据自己的实际情况灵活调整学习方法，保持积极的心态，相信通过努力，你一定能够在高考中取得590分的好成绩。