要在高考中达到580分，你可以遵循以下建议：

基础知识扎实

确保对各个学科的基础知识有深入的理解和掌握，从高一就开始打基础，并不断复习和巩固所学知识。

制定明确目标

根据自己的优势和兴趣，合理分配学习时间，设定具体的学习目标，比如数学125分，英语130分等，并制定相应的复习计划。

强化薄弱科目

分析自己的弱点，并针对性地加强复习。可以使用二八原理，将80%的时间和精力投入到那些20%不会的知识点上。

高效学习技巧

每天每科解决一道题或一个知识点，尤其是数理化生史地等高考科目。重视基础知识的积累和运用，如语文的字词和古诗文的背诵，数学的基本概念和定理。

时间管理

合理安排每天的学习时间，确保每个科目都得到充分的复习和练习。特别是弱势科目，更要注重时间的投入。

模拟考试

定期参加模拟考试，熟悉考试流程和时间管理。通过模拟考试检验学习效果，调整复习策略。

健康作息

保证充足的睡眠，每晚至少10-11小时。合理安排饮食，保持身体健康，避免过度疲劳。

心理调适

保持积极的心态，通过运动、听音乐等方式缓解压力。学会调整心态，避免过度紧张影响考试发挥。

冲刺复习

在高考前进行冲刺复习，重点复习薄弱科目和易错知识点。通过做模拟题和整理笔记等方式提高熟练程度。

总结反思

每天或每周总结学习成果和不足之处，及时调整学习计划。保持学习的连贯性，确保在高考前全面复习到位。

通过以上建议，你可以更有针对性地进行高考复习，争取在高考中取得理想的成绩。祝你成功!