高考后拱手作揖的练习方法如下：

了解拱手礼的基本姿势

男子：行礼时，左手在上或在外，右手在下或在内，两手合抱于胸前，有节奏地晃动两三下，并面带微笑，可以说一些祝福的话。左手扶抱右手，因为右手是攻击手，左手抱住右手，意味着施礼者愿在受礼者面前扑息自己的锋芒，向受礼者表示友好。

女子：行拱手礼时左右手位置和男子相反，并且不抱拳，只压手。如左右手弄反的话，那可是哀拳，报丧、求饶才用。千万不要搞错。

练习站姿和手势

站姿：双腿站直，上身直立或微俯，面带微笑，目光注视礼敬的对象。

手势：

男性：右手五指屈拢，不握实心拳，略有空隙，拇指压在食指上；左手手掌弯曲，覆盖在右手之上，大拇指压在右手拇指之上。双手握合于胸前，距身体前约15厘米左右，形成一个拱形，在额头下、胸部上的位置，有节奏地晃动两三下。

女性：左右手位置相反，左手在外，右手在内，不抱拳，只压手。其他动作与男性类似。

结合鞠躬动作

在行拱手礼时，可以伴随着鞠躬动作。面向行礼的对象弯腰鞠躬，在鞠躬的同时，双手保持抱拳的动作，从胸前出发，在胸前向外画一个圆，最后回到胸前，同时恢复身体直立的状态。

注意细节

阴阳叠合：在中国传统文化中，拱手礼要求“阳对阳、阴对阴”，即以自己的阳侧手朝外时（男性左手在外侧为阳，女性相反），是与显性场达成交流；而用自己的阴侧朝外时（男性右手在外，女性相反），则是与隐性场达成交流。根据礼敬的对象调整抱拳画圆的幅度，例如，礼敬先圣、礼敬父母师长时，要画一个大圆；平辈之间行礼时，只要画一个小圆，或者相互抱拳点头示意即可。

通过以上步骤的练习，你可以在高考后以传统而优雅的方式行拱手礼，展现出对长辈和同学的尊重与祝福。