高三学生戒掉网络需要综合运用多种方法，以下是一些建议：

建立良好的沟通渠道

与孩子平等交流，理解他们的烦恼和困惑，发现他们沉迷网络的真正原因。

保持冷静和耐心，不要责备或大喊，让孩子愿意敞开心扉。

调整生活习惯

鼓励孩子参加运动和户外活动，培养健康的生活习惯，增强体质，同时让他们在现实生活中体验到成就感和快乐。

安排丰富的课外活动，如音乐、绘画、志愿服务等，让孩子有机会接触到更多正面的事物，找到自己的兴趣点。

适当施压与挑战

现实生活中的适当压力和挑战也是帮助高三学生戒除网瘾的有效方式之一，例如参加学科竞赛或技能比赛，激发他们的竞争意识和成就感。

专业心理辅导

对于有较重网瘾的孩子，专业的心理疏导必不可少。心理医生可以帮助孩子更好地面对内心的问题，找到真实的自我。

家长也可以寻求学校心理咨询师的帮助，对孩子进行辅导和培训。

制定个性化的治疗方案

治疗网瘾并非一朝一夕之事，需要多个方面的支持和帮助。家长、老师、医生、心理咨询师等需要共同努力，制定个性化的治疗方案。

利用互联网工具

互联网也可以成为对抗网瘾的工具。学生们可以通过线上平台，寻求心理医生或参加康复计划，专业人士的指导和管控可以帮助学生逐渐摆脱网络依赖。

家庭支持

家长应当更多地陪伴孩子，了解他们的心理需求，提供情感支持。

定期安排家庭活动，如一起运动或外出旅行，可以有效转移孩子对网络的注意力，增强家庭凝聚力。

认知行为疗法

通过改变学生的思维和行为，帮助他们减少对网络的依赖。心理咨询师可以与学生一起探讨他们的压力源，教会他们使用深呼吸、正念等放松技巧，逐步减轻心理负担。

社交技能训练

提升学生与人沟通的能力，增强他们的社交技能，学生可以逐渐将时间花在更有意义的社交活动中，而不是沉迷于网络虚拟世界。

防止复发

戒掉网瘾后，需要防止复发。家庭的干预和支持，以及社会、老师、朋友的支持也非常重要。

通过以上方法，高三学生可以逐步戒掉网络，重新找回健康的生活和学习状态。家长和老师应保持耐心和信心，共同努力帮助孩子度过这个关键时期。