南通地区的高职专科大学有以下几所值得推荐：

江苏工程职业技术学院：

这所学校在多个排名中都被认为是南通最好的职高之一，综合性强，专业设置全面。

南通职业大学：

简称南通职大，位于江苏省南通市，是一所经江苏省人民政府批准、教育部备案设置的综合性全日制普通高校。它是全国办学历史最长的高等职业院校之一，也是国家“双高计划”高水平专业群建设单位、江苏省示范性高等职业院校。

南通科技职业学院：

这是一所全日制公立高校，江苏省示范性高职院校。

江苏航运职业技术学院：

以航运、港口、船舶等特色专业著称。

江苏商贸职业学院：

这所学校在职业教育方面也有很高的声誉。

南通师范高等专科学校：

这是一所专科院校。

江苏水利职业技术学院 、 江苏食品职业技术学院、 江苏旅游职业学院、 江苏护理职业学院：

这些学校也在职业教育领域有一定的知名度和优势。

南通纺织职业技术学院、 南通紫琅职业技术学院、 南通商贸高等职业学校、 南通农业职业技术学院、 南通市广播电视大学、 南通工贸技师学院、 江苏省通州职业高级中学、 如皋市高级技工学院、 南通理工学院（原紫琅职业技术学院）、 南通市第一职业技术学校、 南通市第二职业技术学校、 南通市第三职业技术学校、 南通市职业中等专业学校：

这些学校和职业高中在教学质量、师资力量和实践教学等方面都有较高的水平，也是值得推荐的。

建议根据个人兴趣和专业需求，选择适合的学校。如果对特定行业有兴趣，如航运、商贸等，可以优先考虑相关专业的学校。同时，考虑到学校的办学历史、师资力量和就业率等因素，南通职业大学和江苏工程职业技术学院是较为突出的选择。