要阻止高三异地恋，可以从以下几个方面入手：

理智分析恋情

家长应理智地分析孩子的恋情是否已经成熟。高三阶段是备考的关键时期，过早的恋爱可能会分散孩子的精力，影响其学业。

与孩子沟通

与孩子进行深入的沟通，了解他们的情感状况和需求。通过沟通，家长可以帮助孩子明白备考的重要性，并尽量为他们创造更多的时间来复习和备考。

了解异地恋对象的情况

家长需要了解孩子的异地恋对象的人品、性格、家庭背景、事业规划等方面的情况。这有助于家长判断这段恋情是否健康，以及孩子是否在恋爱中能够维护自己的权益。

建立健康的人际关系

鼓励孩子多参加社交活动、加入团队活动、与朋友保持联系等，建立健康的人际关系。这不仅可以增强孩子的自信心，还可以减轻异地恋带来的孤独感和无助感。

关注心理健康

家长需要时刻关注孩子的心理健康状况。如果发现孩子在异地恋中遇到问题或情绪波动，应及时介入，提供帮助和支持。

提供恋爱指导和建议

家长可以指导孩子理性面对异地恋的风险和挑战，帮助他们建立对恋爱对象的信任，同时保持警惕，及时察觉并应对可能的问题。

通过以上方法，家长可以在一定程度上帮助高三学生应对异地恋带来的压力和挑战，使他们能够更专注于学业。