面对高三学生的厌学情绪，家长和老师需要采取一系列措施来帮助他们度过难关。以下是一些建议：

明确目标

帮助学生设定一个明确且可实现的目标，比如考上一所理想的大学。目标明确后，学习将变得更有动力和意义。

增强信心

鼓励学生选择适合自己水平的习题，并在完成后获得成就感。逐步增加难度，避免在学习过程中受挫。

对学生的进步给予认可和表扬，帮助他们建立自信心。

合理安排时间

强调劳逸结合，适当安排文娱活动，缓解学习压力。但也要注意控制放松时间，避免过度放松影响学习积极性。

正确看待困难

教育学生正确认识学习中的困难，鼓励他们勇敢面对和克服。战胜困难会提升他们的信心和勇气。

减少攀比

避免与学生水平相差悬殊的人攀比，关注自己的进步和目标，而不是他人的成就。

保持沟通

与学生进行耐心、深入的沟通，了解他们的内心想法和困扰。通过理解和支持，帮助他们走出厌学情绪。

提供支持

在学习上提供帮助和资源，如额外的学习资料、家教或老师沟通等。同时，给予情感上的支持，鼓励他们坚持不懈。

树立榜样

父母和老师要以身作则，通过自己的言行树立良好的学习态度，激发学生的学习兴趣。

调整心态

引导学生理解高考不是唯一出路，人生有很多选择。帮助他们调整心态，保持乐观和积极。

降低期望

家长应适当降低对孩子的期望值，减轻他们的心理压力。过高的期望可能会适得其反，导致学生产生逆反心理。

通过以上措施，家长和老师可以帮助高三学生克服厌学情绪，重新找回学习的动力和信心。