高三阶段，时间紧迫，任务繁重，因此时刻提醒自己保持专注和高效至关重要。以下是一些建议，帮助你时刻提醒自己：

制作学习警示语

在学习工具或书本的扉页上写下警示语，如名人名言、古诗词或励志语，当自己贪玩时翻开看看，以此提醒自己保持专注。

设定目标和竞争意识

明确自己的学习目标，并寻找一位学习上的竞争对手。通过竞争压力增强自己的主动性和学习动力，制定赶超计划，并时刻提醒自己不要停滞不前。

保持交流习惯

多了解周围同学的学习态度和方法，借鉴他们的有效经验，取长补短，优化自己的学习方式。

利用环境提醒

在宿舍、教室等地方贴上激励自己的话和小标语，让自己每天都能看到，从而保持动力。

保持健康的生活习惯

确保充足的睡眠，保持均衡的饮食，适当进行体育锻炼，这些都有助于提高学习效率和保持清醒的头脑。

学会自我激励

在学习过程中，学会给自己加油，设定小目标并奖励自己完成的任务，增强自己的毅力和信心。

保持积极的心态

通过阅读励志书籍、倾诉烦恼、感恩他人等方式，保持积极的心态，相信自己能够克服困难，实现目标。

合理安排学习和休息时间

采用番茄工作法或其他时间管理技巧，合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳，提高学习效率。

通过以上方法，你可以有效地时刻提醒自己保持专注和高效，从而在高三这一关键阶段取得更好的成绩。