开导高三毕业学生需要从多个方面入手，以下是一些建议：

理解与肯定

家长需要理解高三学生所承受的巨大心理压力，肯定他们的努力和进步，即使是很小的进步也要给予积极的反馈，增强他们的自信心。

尽量站在孩子的角度思考问题，多理解他们的感受，让他们体会到来自家长的理解和肯定，从而减少躁动和不安。

鼓励与支持

通过鼓励的话语，让孩子觉得自己拥有一定的学习能力，减轻学习压力，并让他们在学习过程中保持轻松愉快的状态。

告诉孩子你相信他们能够成功，并且表达对他们的支持和鼓励，帮助他们建立信心，相信自己能够实现目标。

提供实质性帮助

安排辅导或为他们提供学习资源，帮助他们制定科学有效的学习计划，提高学习效率，减轻学习压力。

帮助孩子合理安排时间，保证充足的休息和睡眠，避免过度疲劳。

建立信任与沟通

与孩子建立良好的信任关系，让他们愿意向自己倾诉内心的想法和感受，并在适当的时候给予建议和指导。

选择合适的时机与孩子沟通，多谈论愉快的话题，缓解学业压力，鼓励孩子表达情绪，保持积极的心态。

调整期望值

让孩子明白不一定非要取得完美的成绩才算成功，适度调整期望值可以减轻压力，鼓励孩子树立合理的目标，尽力而为。

关注身心健康

提醒孩子关注自己的身心健康，保持良好的生活习惯和心态，这对他们的学习也有积极的影响。

鼓励孩子寻找适合的情绪释放方式，如与朋友聊天、参加运动等，理解他们的挫折和失望，给予鼓励和支持。

营造和谐的家庭氛围

父母在孩子面前要克制自己的情绪，不要在孩子面前争论、争吵，可以在饭后一起说个笑话，谈谈明星的八卦，让孩子保持快乐的心情。

通过以上方法，家长可以帮助高三毕业学生更好地应对高考压力，调整心态，积极面对挑战，实现自己的目标。