高三阶段，面对自我怀疑的情绪，可以采取以下策略来克服：

弱点分析与克服

认识到自己的不足，并进行针对性的训练。通过弱点分析，了解自己的短板，然后想办法加长它，而不是一味地哀叹。

保持平静心态

高考不仅考验知识，更考验心理。家长和学生都应保持平静的心态，避免焦躁不安，因为这种情绪会传递给孩子，增加他们的心理负担。

积极自主学习

学生应尽量抛开老师和家长，积极自主地学习。通过主动思考和探索，增强自己的理解和掌握程度。

利用肢体活动与互动

通过肢体活动和互动来舒缓压力，通过与伙伴的交流分享，将内心的焦虑外化，减轻心理负担。

建立支持系统

建立良好的支持系统，与家人、朋友多交流自己的想法与感受，获得他们的理解与支持。同时，积极寻求老师的指导与帮助。

合理安排时间与任务

合理安排时间与任务，明确优先级，逐步完成任务。制定每天的学习计划，主动划分时间段，开展自我监督，并留出适当的休息时间。

关注身体健康

规律作息、适度锻炼，保证学习效果。晨间的跑步、午后的放松，每一次身体的运动都是对心灵的洗涤，让思维更为清晰。

停止与人比较

认识到每个人都有自己的节奏和路径，停止不必要的比较，专注于自己的成长和进步。

寻求专业帮助

如果自我怀疑感严重影响到学习和生活，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

通过以上策略，高三学生可以逐步摆脱自我怀疑，增强自信心，以更好的状态迎接高考的挑战。