高三学生想要强化单词训练，可以采取以下几种方法：

分散复习：

不要试图一次性记住所有单词，而是将学习计划分散到每一天，逐渐增加难度。通过每天复习少量单词，可以更有效地巩固记忆。

多感官学习：

结合听觉、视觉和动手操作来学习单词。例如，通过听英语歌曲、看英语电影、阅读英文文章，以及制作单词卡片、手写记忆等方式来加深记忆。

利用科技工具：

使用专门的单词学习应用程序，如“高考词汇闪过”和“扇贝单词”，这些应用通常根据艾宾浩斯遗忘曲线设计复习计划，帮助及时提醒学生复习并加强记忆。

分组记忆：

将单词按照主题或类别分组，如家庭、学校、自然等，这样可以帮助学生更好地理解和记忆单词。

语境记忆：

在句子或段落中记忆单词，有助于理解单词的用法和搭配。通过阅读、完形填空和写作等练习，将单词放在实际语境中，可以加深记忆。

模拟考试：

通过模拟考试来检验学习成果，查漏补缺。这有助于学生熟悉考试形式，提高应试技巧，并在实际考试中更自信地运用所学单词。

制定计划：

每天设定一个固定的时间段用于背单词，并坚持每天复习，逐渐形成习惯。制定一个严谨的学习计划，有助于提高学习效率和记忆效果。

词根词缀法：

通过学习词根和词缀，可以快速记忆和理解大量单词。这种方法有助于学生从词根和词缀的规律中推导出单词的含义，从而加深记忆。

通过上述方法，高三学生可以更有效地进行单词训练，提高词汇量，增强英语成绩。重要的是要保持学习的连续性和规律性，不断复习和应用所学单词，以巩固记忆和提高语言运用能力。