高三学生想要在高考中达到490分并考入211高校，需要综合考虑多个方面的策略和方法。以下是一些关键的建议：

制定学习计划

制定详细的学习计划，包括每天的学习任务、每周的学习目标和每个科目的复习进度。合理安排学习时间，确保各科均衡复习，避免偏科现象。

高效利用时间

利用好零碎时间，如课间休息、吃饭时间等，进行复习和预习。制定一个合理的时间表，确保每个时间段都有明确的学习任务。

定期总结和复盘

定期进行总结，建议3天或一周总结一次，找出自己的薄弱点，并进行针对性复习。通过做试卷、错题本等方式，复盘各科知识点，强化记忆。

构建知识体系

建立完整的知识体系，对照复习资料目录，按章节顺序写出公式定理，确保知识点系统、全面。理解并掌握每个知识点的内涵和外延，形成逻辑严密的知识网络。

掌握科学记忆法

对于需要背诵的内容，如语文古诗词、英语单词、历史地理等，要理解深刻，及时归纳整理，加强前后知识的联系，提高记忆效果。

重视错题本

每记入一道错题都要弄明白几个问题，包括为什么做错、考察的知识点、最优解等。勤翻错题本，发现并解决学习中的问题。

提高解题能力

注重解题方法和技巧的训练，通过多做题、多总结，逐渐掌握各种题型的解题方法和技巧。在考场上要注意审题和答题的规范性，避免因为粗心大意而丢分。

调整心态

面对学习中的困难和挫折，要保持乐观态度，找到并克服问题。劳逸结合，适当休息，避免过度疲劳。

利用资源

充分利用学校资源，如教材、教辅资料、老师的讲解等。寻求外部帮助，如参加辅导班、请教老师或同学等。

明确目标

根据自己的兴趣和职业规划，明确目标高校和强势专业，有针对性地准备。坚持不懈，保持持续的努力和专注。

通过以上策略和方法，高三学生可以大大提高考入211高校的概率。需要注意的是，高考成绩至少需要达到550分以上，某些地方甚至要接近580分，才能确保稳上211高校。因此，制定明确的目标，并为之付出持续的努力，是实现这一目标的关键。